達成できる目標の立て方のコツ

目標の立て方のコツ

元旦に今年の目標を立てるのは良くある話。

じゃあ、その目標を達成したことあります?

あると答えた方は、目標の立て方を知っている人です。

目標には立て方があり、コツが必要です。

  • 今年こそ貯金する
  • 自分に投資する
  • 海外に移住する

といった目標は達成できない目標の例です。

何故か?

それは、前向きな目標だからです。

( ゚Д゚)ハァ?

と思った方、今年はいつもと違った目標を立ててみませんか?

新年の目標に実感がこもらない理由

いい目標を立てるコツの一つは、

新年に行わず、

年末に1年間の反省しながら、

翌年の目標を立てるという方法です。


新年の浮かれたフワフワした気分だと、

間違いなく浮かれたあいまいな目標になります。

ぜひ、今年の年末から実践してみてください。

目標を立てるコツ

いい目標を立てるコツは、

  • 自分は何を欲しているかを知ることから始めます。

自分が本当に欲している物事は、普段隠れてます

なぜか?

  • それは、その人にとって嫌な事だからです。

それでは、

自分は何を欲しているかを知る方法を書きます。

自分は何を欲しているかを知る方法

まず、紙とペンを用意します。

パソコンやスマホに記録する方法でも良いです。

そして、以下の事柄を書き出しします。



①今までの人生の中で消し去りたいことを書きます。

②今までの人生の中で嫌だったことを書きます。

些細なことでいいので書き出しします。


たとえば、

  • ちょっとした緊張でおなかが痛くなる。
  • ついついお金を使ってしまう。
  • 上司が気に入らない。
  • 仕事が忙しいのに給料が安い。
  • 夫の金使いが荒い。

などです。

実感がこもっていれば、

こもっているほど、

いい目標になります。


これは、自分の本心です。

真っ先に解決したい自分の願いです。

目標を立てる

察しの良い人は、もうわかっていますね。

自分が本心で「嫌」と思っていることを

解消、解決することを目標にするのです。


「嫌」なことを無理やり、

「嫌」でなくする方法は駄目ですよ。


「嫌」なことを明確にすることで

自分の本心の欲を見えるようにするのです。


解消、解決するための方法、手段は、

自分で考えてもいいですし、

他人に聞いても、

googleで検索しても良いです。


そして、新年の目標として、

「~の解消解決ために、~する」

といった行動形で書き残しましょう。





嫌だなと悩んでいても解決しません

この「嫌だな」という感情は、

実感がこもっています。


この目標の立て方を行うことで、

本心望みが見えてきます。


そして、この望みは悩んでいても、

誰も解決してくれません。


悩みを他人に打ち明けてすっきりするのは、

一時的にストレスが減った現象にすぎません。


具体的な行動を目標にしましょう。

目標を達成するとやりたいことが実現している

目標達成で「嫌」なことが無くなれば、

やりたいことはほぼ自動的に、

実現するようになります。


先の達成できない前向きな目標は、

あえて目標にすることなく、

実現できてしまうでしょう。

まとめ

  • 嫌だな、やりたく無いなと思う所に自分の本心が隠れています。
  • 本心のかたわらに自分の本当の望みがあります。
  • 望みをかなえるための方法や行動がわからなければ、他人の知恵を借ります。

おススメ書籍

この目標の立て方は、この本に書かれています。

一部分でも刺さったなら、ご自身で読んでみてください。


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雑記帳

Posted by fuminox