達成できる目標の立て方のコツ
元旦に今年の目標を立てるのは良くある話。
じゃあ、その目標を達成したことあります？
あると答えた方は、目標の立て方を知っている人です。
目標には立て方があり、コツが必要です。
- 今年こそ貯金する
- 自分に投資する
- 海外に移住する
といった目標は達成できない目標の例です。
何故か？
それは、前向きな目標だからです。
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
と思った方、今年はいつもと違った目標を立ててみませんか？
新年の目標に実感がこもらない理由
いい目標を立てるコツの一つは、
新年に行わず、
年末に1年間の反省しながら、
翌年の目標を立てるという方法です。
新年の浮かれたフワフワした気分だと、
間違いなく浮かれたあいまいな目標になります。
ぜひ、今年の年末から実践してみてください。
目標を立てるコツ
いい目標を立てるコツは、
- 自分は何を欲しているかを知ることから始めます。
自分が本当に欲している物事は、普段隠れてます。
なぜか？
- それは、その人にとって嫌な事だからです。
それでは、
自分は何を欲しているかを知る方法を書きます。
自分は何を欲しているかを知る方法
まず、紙とペンを用意します。
パソコンやスマホに記録する方法でも良いです。
そして、以下の事柄を書き出しします。
①今までの人生の中で消し去りたいことを書きます。
②今までの人生の中で嫌だったことを書きます。
些細なことでいいので書き出しします。
たとえば、
- ちょっとした緊張でおなかが痛くなる。
- ついついお金を使ってしまう。
- 上司が気に入らない。
- 仕事が忙しいのに給料が安い。
- 夫の金使いが荒い。
などです。
実感がこもっていれば、
こもっているほど、
いい目標になります。
これは、自分の本心です。
真っ先に解決したい自分の願いです。
目標を立てる
察しの良い人は、もうわかっていますね。
自分が本心で「嫌」と思っていることを
解消、解決することを目標にするのです。
「嫌」なことを無理やり、
「嫌」でなくする方法は駄目ですよ。
「嫌」なことを明確にすることで
自分の本心の欲を見えるようにするのです。
解消、解決するための方法、手段は、
自分で考えてもいいですし、
他人に聞いても、
googleで検索しても良いです。
そして、新年の目標として、
「～の解消解決ために、～する」
といった行動形で書き残しましょう。
嫌だなと悩んでいても解決しません
この「嫌だな」という感情は、
実感がこもっています。
この目標の立て方を行うことで、
本心と望みが見えてきます。
そして、この望みは悩んでいても、
誰も解決してくれません。
悩みを他人に打ち明けてすっきりするのは、
一時的にストレスが減った現象にすぎません。
具体的な行動を目標にしましょう。
目標を達成するとやりたいことが実現している
目標達成で「嫌」なことが無くなれば、
やりたいことはほぼ自動的に、
実現するようになります。
先の達成できない前向きな目標は、
あえて目標にすることなく、
実現できてしまうでしょう。
まとめ
- 嫌だな、やりたく無いなと思う所に自分の本心が隠れています。
- 本心のかたわらに自分の本当の望みがあります。
- 望みをかなえるための方法や行動がわからなければ、他人の知恵を借ります。
おススメ書籍
この目標の立て方は、この本に書かれています。
一部分でも刺さったなら、ご自身で読んでみてください。
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